O tom jsem byla donedávna skálopevně přesvědčená. Možná to máte taky tak 🙂 Důvody „pro“ dobře znáte. Víte, že pročistíte tělo, podpoříte metabolismus, potrénujete svoji silnou vůli a možná i trochu zhubnete. I tak se vám zdá, že půst je metoda jen pro poustevníky a do reálného života se nedá vnést. A je jedno, že při mírnějších půstech se mohou...
Včera v 6 hodin ráno měla voda 6 °C, vzduch přesně 0 °C. Opět jsem si užila svoji ranní ledovou koupel. Dnes jsem se do zahradní otužovací kádě nořila o pár hodin později, slunce už bylo dávno nad obzorem a vzduch měl 12 °C. Na teplotu vody jsem se nedívala, ale pocitově byla rozhodně o pár stupňů teplejší než včera. Chladná...
Běháte 10 kilometrů pod hodinu? Tak dál raději nečtěte. Budu sice psát o běhu a běhání, ale ne pro běžce výkonnostní. Bude to pro „srdcaře“, kteří si svoje výkony nepotřebují měřit, zapisovat, porovnávat a hodnotit. Teda, nechci to nikomu upírat. A vlastně tomu rozumím, proč má někdo takovou potřebu, protože jsem si výkonnostní životní etapou prošla. Ale jsem vděčná,...
Sylva Křepelová