Články autora
O tom jsem byla donedávna skálopevně přesvědčená. Možná to máte taky tak 🙂 Důvody „pro“ dobře znáte. Víte, že pročistíte tělo, podpoříte metabolismus, potrénujete svoji silnou vůli a možná i trochu zhubnete. I tak se vám zdá, že půst je metoda jen pro poustevníky a do reálného života se nedá vnést. A je jedno, že při mírnějších půstech se mohou...
Včera v 6 hodin ráno měla voda 6 °C, vzduch přesně 0 °C. Opět jsem si užila svoji ranní ledovou koupel. Dnes jsem se do zahradní otužovací kádě nořila o pár hodin později, slunce už bylo dávno nad obzorem a vzduch měl 12 °C. Na teplotu vody jsem se nedívala, ale pocitově byla rozhodně o pár stupňů teplejší než včera. Chladná...
Běháte 10 kilometrů pod hodinu? Tak dál raději nečtěte. Budu sice psát o běhu a běhání, ale ne pro běžce výkonnostní. Bude to pro „srdcaře“, kteří si svoje výkony nepotřebují měřit, zapisovat, porovnávat a hodnotit. Teda, nechci to nikomu upírat. A vlastně tomu rozumím, proč má někdo takovou potřebu, protože jsem si výkonnostní životní etapou prošla. Ale jsem vděčná,...
S jarním úklidem a velikonoční výzdobou to u nás doma zatím krapet pokulhává. Teprve jsem zvládla umýt velké okno do zahrady, ať vidíme, jak se tam vše probouzí a jak si hrají kočky. A nazdobila jsem kraslicemi větvičky, co jsme nasbírali na víkendové procházce. Pak jsem ještě z krabice s nápisem „velikonoce“ vybalila 2 keramické slepice, co kdysi tvořily děti v keramickém kroužku a usadila...
Před chvílí mi na messengeru cinkla zpráva. Kamarádka psala, že příští týden poveze 72tiletou maminku na očkování. A prý jestli bych jí neporadila nějaká homeopatika, aby to mamča líp zvládla. Musela jsem se pousmát nad tou shodou. Zrovna jsem totiž řešila s mužem, co nasadit jeho mamince, kterou čeká 1.dávka vakcíny proti covid-19 v úterý. Nepříjemných reakcí po očkování kolem sebe...
O víkendu jsme s rodinou vyrazili do hor sklouznout se na běžkách, abychom se rozloučili s letošní (aspoň pro nás) neslavnou zimní sezónou. Sníh už dost tál a stopy byly místy zasypané jehličím, ale i tak to byl moc příjemný výlet. Sluníčko už ukazovalo svoji sílu a vlévalo nám energii do žil 😊 Ve vzduchu šlo cítit jaro. Vnímala jsem lehkou nostalgii z jednoho...
Posledně jsem psala o tom, co pro svoji imunitu můžeme udělat sami změnou svých návyků spojených s naší stravou, pohybem, odpočinkem, myšlením a prožíváním. Dodržování uvedených zásad je opravdu nenahraditelným základem pro fungující imunitu. Zároveň předesílám, že není třeba se z doporučení stresovat, když je nedodržujeme na 100%. Přiznám se bez mučení, že taky nezvládám pořád vše. To by, myslím,...
V posledních týdnech je nám hojně předkládáno, že jedinou naší šancí, aby nás viry „nedostaly“, je očkování. Dovolím si nesouhlasit. Vnímám, že těch šancí – a mnohem dostupnějších – máme všichni na dosah spoustu. Ještě než se na ně podíváme zblízka, doplním jednu poznámku. Očkování jako takové nezatracuji. Jen je třeba ho vnímat jako jednu z možností, zejména pro...
Už je nás hodně, co onemocnění Covid-19 zažili na vlastní kůži. Ale stále je více těch, kteří ještě tuto zkušenost nemají a vytvářejí si spoustu strachů a domněnek, které jim moc na klidu nepřidávají. Proto jsem se rozhodla se s vámi o ten můj zážitek podělit. Žiju zdravě. Až na drobné výjimky jím hodně ovoce a zeleniny, vyhýbám se průmyslově zpracovaným potravinám,...
Sylva Křepelová